https://www.techradar.com/computing/artificial-intelligence/i-asked-chatgpt-to-be-a-burnout-coach-it-didnt-hold-back
AI示意圖
文章作者因倦怠而陷入停滯，儘管她對使用 AI 進行嚴肅輔導持保留態度，但她決定嘗試讓 ChatGPT 扮演一位嚴厲、不廢話的生活教練，並給予令人不適的建議，以期獲得清晰和行動的動力。令人驚訝的是，ChatGPT 最初給出了極具穿透力的「現實檢測」、尖銳的問題和具體的行動計劃，這成功地幫助作者克服了倦滯並開始執行任務。然而，當作者稍後再次尋求建議時，ChatGPT 的回應變得通用且陳腔濫調，未能提供持續的幫助。作者最終認為，ChatGPT 可以作為一個行動的啟動器或提供初步的清晰度，但它缺乏連貫性和深度，無法取代專業的輔導或成為一個全面的解決方案，因此在使用 AI 進行情感或個人指導時必須極為謹慎。
這篇文章的實驗很有趣且具現實意義。它生動地展示了大型語言模型在特定情境下的潛力和局限性。AI 在接收到精準且具引導性的指令（如「不廢話」、「令人不適」）時，確實可能產出非預期但有效的回應，尤其是在提供結構化問題或行動建議方面，這對於需要外部刺激打破僵局的人來說可能是一個有用的工具。然而，文章後半段的經驗也強烈提醒我們 AI 的本質——它是一個基於數據模式的預測機器，缺乏真正的情感理解和個人化的持續支援能力。將其視為一個能提供「一巴掌打醒」式瞬間推力的工具或許可行，但依賴它進行深度的自我探索或情感療癒則充滿風險，甚至如作者所提及的可能導致誤導或依賴。這 reinforces 了將 AI 視為「輔助工具」而非「替代方案」的觀點，尤其在處理複雜的人類心理和情緒問題時，專業的人際連結和支持仍然是不可或缺的。
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